Skärmtid

Skärmtid avser den tid en person spenderar framför en skärm, vilket inkluderar användning av datorer, surfplattor, smartphones och televisionsapparater. Begreppet används ofta i diskussioner om digital hälsa och hur skärmanvändning påverkar individers välbefinnande, produktivitet och social interaktion. Skärmtid kan vara både produktiv, som när den används för arbete eller studier, och icke-produktiv, som när den används för nöje eller avkoppling. Balans i skärmtid är viktigt för att förebygga negativa effekter, såsom ögonbesvär, sömnproblem och minskad fysisk aktivitet. Diskussioner kring skärmtid inkluderar också rekommendationer för lämplig användning, särskilt för barn och ungdomar, och hur man kan sätta gränser för att främja en sund livsstil.