Digitalna detoksikacija

Digitalna detoksikacija je proces u kojem pojedinac smanjuje ili potpuno prekida upotrebu digitalnih uređaja, kao što su pametni telefoni, računari i tableti, kako bi se oslobodio negativnih efekata prekomernog korišćenja tehnologije. Cilj digitalne detoksikacije je poboljšanje mentalnog zdravlja, povećanje produktivnosti, jačanje međuljudskih odnosa i vraćanje ravnoteže između digitalnog i stvarnog života. Tokom ovog procesa, ljudi često praktikuju alternativne aktivnosti, kao što su čitanje, vežbanje ili provođenje vremena na otvorenom, kako bi unapredili svoje opšte blagostanje. Digitalna detoksikacija može trajati od nekoliko sati do više dana ili čak nedelja, zavisno od ličnih потреба i okolnosti.