Фитнес

Фитнес је концепт који обухвата физичке активности и вежбе усмерене на побољшање опште физичке кондиције, здравља и менталног благостања. Укључује различите облике вежбања, као што су кардио, снаге, флексибилности и баланса, и може се практиковати индивидуално или у групама. Фитнес такође подразумева здраве животне навике, укључујући правилну исхрану и адекватан одмор. Циљ фитнеса је не само физичко обликовање, већ и јачање имунолошког система, побољшање циркулације, смањење стреса и унапређење општег квалитета живота. Фитнес је постао популаран и уобичајен део животног стила, са бројним програмима и центрима широм света.