Fitnes

Fitnes se nanaša na fizično stanje osebe in sposobnost izvajanja telesnih aktivnosti. Vključuje moč, vzdržljivost, fleksibilnost in telesno sestavo. Fitnes pomeni tudi splošno zdravje in dobrobit, ki je rezultat redne telesne dejavnosti, pravilne prehrane in zdravega življenjskega sloga. Pomemben del fitnesa je tudi preventiva, saj redna telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za različne bolezni, izboljšuje duševno zdravje in povečuje kvaliteto življenja. Cilj fitnesa je izboljšanje zmogljivosti telesa ter ohranjanje zdravja in vitalnosti skozi celotno življenje.