Fitnes

Fitnes je stav fyzickej a psychickej pohody, ktorý sa dosahuje pravidelným cvičením, zdravou stravou a správnym životným štýlom. Zohľadňuje silu, vytrvalosť, flexibilitu a celkovú kondíciu tela. Fitnes môže zahŕňať rôzne aktivity, ako sú aerobní cvičenia, posilňovanie, jogu či tanec. Cieľom fitnes je zlepšiť zdravie, zvýšiť energetické úrovne a podporiť celkovú kvalitu života. Pravidelná fyzická aktivita prispieva k prevencii ochorení a zlepšuje psychickú pohodu.