trening

Trening er ein strukturert prosess for å utvikle ferdigheiter, kunnskap eller fysisk form. Dette kan innbefatta ulike aktivitetar som styrketrening, kondisjonstrening, tekniske øvingar, eller mental trening. Målet med trening er ofte å forbetre prestasjonar, oppnå spesifikke mål eller oppretthalde ein sunn livsstil. Trening kan utførast på individuell basis eller i gruppe, og omfattar både fysisk aktivitet og teoretisk læring.