Trening

Trening refererer til prosessen med å utvikle ferdigheter, styrke eller kunnskap gjennom systematisk øvelse og repetisjon. Det kan omfatte fysisk trening for å forbedre kroppens prestasjoner, som styrketrening, kondisjonstrening og tekniske ferdigheter, så vel som mental trening som omfatter læring og utvikling av kognitive evner. Trening kan foregå individuelt eller i grupper og er ofte strukturert med spesifikke mål og metoder for å oppnå disse.