피트니스는 신체의 건강과 체력을 증진시키기 위한 신체 활동이나 운동을 의미합니다. 일반적으로 체계적인 운동 프로그램을 통해 근육, 지구력, 유연성, 심혈관 건강 등을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 피트니스는 개인의 체형 개선, 체중 조절, 스트레스 해소 등의 목적으로 수행될 수 있으며, 다양한 운동 형태가 포함됩니다. 예를 들어, 웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 요가, 필라테스 등이 있습니다. 이 용어는 운동 뿐만 아니라 건강한 식습관과 라이프스타일에도 관련되어 있으며, 전반적인 웰빙과 연관된 개념으로 널리 사용됩니다. 피트니스 산업은 헬스장, 개인 트레이닝, 운동기구, 헬스 관련 서비스 등의 분야로 성장하고 있습니다.
