건강한 라이프스타일은 신체적, 정신적, 사회적 건강을 모두 포함하는 생활 방식을 의미합니다. 이는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 긍정적인 인간관계 등을 포함하여 전반적인 웰빙을 추구하는 행동과 습관을 망라합니다. 건강한 라이프스타일은 질병 예방과 더불어 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 하며, 개인의 삶을 보다 의미 있게 만드는 데 기여합니다. 이와 같은 라이프스타일은 명확한 목표 설정과 자기 관리, 지속적인 동기 부여를 통해 유지할 수 있으며, 다양한 활동과 출처를 통해 학습할 수 있습니다.
