デジタルデトックス

デジタルデトックスとは、デジタルデバイスやインターネットから一定期間離れることで、心身の健康を回復・促進しようとする取り組みや活動を指します。現代社会において、スマートフォンやパソコン、SNSの普及により、常に情報にアクセスできる環境が整っていますが、これによりストレスや不安、注意力の低下が生じることが多くなっています。デジタルデトックスは、デバイスの使用を制限したり、一時的に使用を中止することで、リアルな人間関係や自然とのふれあいを重視し、デジタル疲れから解放されることを目的としています。この取り組みは、心のリフレッシュや集中力の向上、身体の健康改善など、多様なメリットがあるとされており、近年注目されています。