kuntoilu

Kuntoilu tarkoittaa fyysisen kunnon ylläpitämistä tai parantamista eri liikuntamuotojen avulla. Se voi sisältää monenlaisia aktiviteetteja, kuten kuntojumppaa, juoksua, pyöräilyä, uintia, voimaharjoittelua sekä erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Kuntoilu edistää terveyttä, lisää energiatasoa ja parantaa harkintakykyä. Se voi olla sekä säännöllistä että satunnaista, ja se voi olla suunniteltua tai vapaa-ajan toimintaa. Kuntoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa ja voi myös sisältää sosiaalista vuorovaikutusta, jos se tapahtuu ryhmässä tai yhteisössä.