fitness

La palabra "fitness" se refiere a la capacidad de un individuo para realizar actividad física y mantener un estado de salud óptimo. Esto incluye aspectos como la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal. El término se utiliza comúnmente para describir programas de ejercicio y estilo de vida que promueven la salud, el bienestar físico y la mejora del rendimiento. Además, el fitness abarca prácticas de entrenamiento, nutrición y hábitos saludables que contribuyen a un estilo de vida activo y equilibrado. Es un concepto integral que no solo se enfoca en la apariencia física, sino también en la salud mental y emocional.