Digitale Entgiftung

Digitale Entgiftung bezeichnet den Prozess, sich bewusst von digitalen Medien und Technologien zu distanzieren, um die negativen Auswirkungen exzessiver Nutzung zu verringern. Diese Praxis umfasst oft das Reduzieren oder Pausieren der Nutzung von Smartphones, sozialen Medien, Fernsehern und anderen digitalen Geräten. Ziel der digitalen Entgiftung ist es, die eigene mentale Gesundheit zu fördern, die Konzentration zu verbessern, zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In einer immer vernetzten Welt wird die digitale Entgiftung als eine Möglichkeit angesehen, dem Stress und der Ablenkung, die durch ständige Online-Präsenz entstehen können, entgegenzuwirken. Der Begriff hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, da viele Menschen die Notwendigkeit erkennen, einen gesunden Umgang mit Technologie zu etablieren.