Фитнес

Фитнес е термин, който обозначава съвкупност от физически активности и упражнения, насочени към подобряване на физическото здраве и кондиция. Той включва различни форми на упражнения, като аеробика, силови тренировки, гъвкавост и баланс, с цел повишаване на мускулния тонус, издържливост, гъвкавост и общо благосъстояние. Фитнесът може да бъде практикуван както индивидуално, така и в групи, и често се свързва с използването на фитнес зали, уреди и различни тренировъчни програми. Освен физическите аспекти, фитнесът може да включва и елементи на здравословно хранене и начин на живот, които допринасят за постигането на желаните резултати в здравето и физическата форма.